Grains
Сколько калорий в Teriyaki Quinoa Bowl?
A flavorful bowl featuring quinoa cooked in teriyaki sauce, combined with vegetables for a wholesome meal. It's packed with protein and fiber, helping to keep you satisfied during your weight loss journey.
На 100 г
190 kcal
1 bowl
570 kcal
(300 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 30 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 63% · Жиры 24%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 bowl (300 g, 570 kcal) — это 28% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 139 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Teriyaki Quinoa Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
| Teriyaki Quinoa Bowl | 190 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 bowl | 300 g | 570 kcal |
| 100 grams | 100 g | 190 kcal |
| 1/2 cup | 150 g | 285 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Swapping traditional rice for quinoa in a teriyaki bowl significantly boosts nutritional value while staying low in calories. Enjoy this filling meal while maintaining a calorie deficit.
Частые вопросы
- What is quinoa?
- Quinoa is a high-protein, gluten-free grain that is rich in fiber.
- Can I add more vegetables to the bowl?
- Yes! Feel free to mix in your favorite veggies.
- Is this dish suitable for meal prep?
- Yes, it stores well and can be reheated.
Похожие продукты
- Wild Rice Pilaf with Cranberries140 kcal / 100g
- Apple Cinnamon Quinoa143 kcal / 100g
- Bulgur and Roasted Veggie Bowl150 kcal / 100g
- Turmeric Rice Salad130 kcal / 100g
- Nutty Barley Salad120 kcal / 100g
- Saffron Rice with Almonds140 kcal / 100g
Сравнить Teriyaki Quinoa Bowl и Wild Rice Pilaf with Cranberries
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение