What are the health benefits of corn salad?

It's rich in vitamins, antioxidants, and is a good source of fiber.

Can I add protein to this salad?

Yes, adding beans or grilled chicken can enhance the protein content.

Yes, it's completely vegan if you use a plant-based dressing.

Salad

A refreshing salad featuring sweet corn, ripe avocado, and a zesty dressing.

На 100 г

150 kcal

1 cup

150 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	20 g / 100g	7 g / 100g

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 51% · Жиры 41%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 150 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 37 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Sweet Corn Salad with Avocado: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Sweet Corn Salad with Avocado	150	3 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Low in calories and high in flavor, perfect for weight management.

What are the health benefits of corn salad?: It's rich in vitamins, antioxidants, and is a good source of fiber.
Can I add protein to this salad?: Yes, adding beans or grilled chicken can enhance the protein content.
Is this salad suitable for vegans?: Yes, it's completely vegan if you use a plant-based dressing.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.