What are the health benefits of green beans?

Green beans are low in calories and high in vitamins A, C, and K, making them a nutritious addition to your diet.

Is this salad suitable for vegans?

Yes, this Spicy Green Bean Salad is completely plant-based and vegan-friendly.

Absolutely! You can add grilled chicken, tofu, or chickpeas for an extra protein boost.

Salad

A refreshing and zesty salad featuring green beans tossed in a spicy vinaigrette, providing a burst of flavor with every bite.

На 100 г

150 kcal

1 cup

225 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.5 g / 100g	8 g / 100g	12 g / 100g

Откуда калории

Белки 7% · Углеводы 21% · Жиры 72%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 225 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Spicy Green Bean Salad: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Spicy Green Bean Salad	150	2.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

7/10

What are the health benefits of green beans?: Green beans are low in calories and high in vitamins A, C, and K, making them a nutritious addition to your diet.
Is this salad suitable for vegans?: Yes, this Spicy Green Bean Salad is completely plant-based and vegan-friendly.
Can I add protein to this salad?: Absolutely! You can add grilled chicken, tofu, or chickpeas for an extra protein boost.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.