Legumes
Сколько калорий в Spicy Garlic Edamame?
Tender edamame pods tossed in a spicy garlic sauce, perfect as a snack.
На 100 г
150 kcal
1/2 cup
113 kcal
(75 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 12 g / 100g | 10 g / 100g | 7 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 32% · Углеводы 26% · Жиры 42%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1/2 cup (75 g, 113 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1/2 cup», нужно около 28 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Spicy Garlic Edamame: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Spicy Garlic Edamame | 150 | 12 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
High in protein and fiber, ideal for weight loss.
Частые вопросы
- Is edamame a complete protein?
- Yes, edamame contains all essential amino acids.
- How do I cook edamame?
- You can steam or boil them for a few minutes until tender.
- What can I serve with edamame?
- They make a great appetizer or snack on their own!
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение