Is lentil soup good for weight loss?

Yes, it is low in calories and high in fiber.

Can I add meat to this soup?

Yes, but it's delicious on its own as a vegan option.

Use a blender for a creamy texture or add mashed potatoes.

Legumes

A hearty and savory lentil soup, packed with nutrition and flavor.

На 100 г

70 kcal

1 cup

168 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.5 g / 100g	12 g / 100g	1 g / 100g

Откуда калории

Белки 24% · Углеводы 64% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 168 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 41 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Lentil Soup: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Filling and low-calorie, great for a healthy meal option.

Is lentil soup good for weight loss?: Yes, it is low in calories and high in fiber.
Can I add meat to this soup?: Yes, but it's delicious on its own as a vegan option.
How can I thicken the soup?: Use a blender for a creamy texture or add mashed potatoes.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.