Is oatmeal good for weight loss?

Yes, it's high in fiber and helps maintain fullness.

Can I add nuts to my oatmeal?

Definitely! They add healthy fats and protein.

Cook with water or milk and add toppings as desired.

Grains

A warm oatmeal dish flavored with apples and cinnamon, perfect for breakfast or a snack.

На 100 г

110 kcal

1 bowl

275 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	20 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 17% · Углеводы 68% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (250 g, 275 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 67 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Apple Cinnamon Oatmeal: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Apple Cinnamon Oatmeal	110	5 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Filling and nutritious, perfect for a healthy start to the day.

Is oatmeal good for weight loss?: Yes, it's high in fiber and helps maintain fullness.
Can I add nuts to my oatmeal?: Definitely! They add healthy fats and protein.
What's the best way to prepare oatmeal?: Cook with water or milk and add toppings as desired.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.