Can I add nuts to this salad?

Absolutely, nuts add great texture and flavor.

How can I store leftovers?

Store in an airtight container in the fridge for up to 2 days.

Salad

A refreshing blend of crisp spinach, sweet apples, and a tangy dressing.

На 100 г

80 kcal

1 cup

120 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.2 g / 100g	10.5 g / 100g	3.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 51% · Жиры 38%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Apple and Spinach Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Savory Apple and Spinach Salad	80	2.2 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	150 g	120 kcal
100g	100 g	80 kcal

8/10

Low in calories and high in nutrients, perfect for weight loss.

Is this salad vegan?: Yes, it is completely vegan.
Can I add nuts to this salad?: Absolutely, nuts add great texture and flavor.
How can I store leftovers?: Store in an airtight container in the fridge for up to 2 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.