Legumes
Сколько калорий в Rustic Lentil Salad?
Rustic Lentil Salad is a hearty and nutritious dish packed with protein and fiber. Made with tender lentils, fresh vegetables, and a zesty dressing, it provides a healthy balance of macros.
На 100 г
120 kcal
1 cup
240 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 18 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 25% · Углеводы 50% · Жиры 25%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Rustic Lentil Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Rustic Lentil Salad | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What are the main ingredients in Rustic Lentil Salad?
- The salad typically includes lentils, mixed vegetables, herbs, and a vinaigrette dressing.
- Is Rustic Lentil Salad gluten-free?
- Yes, Rustic Lentil Salad is naturally gluten-free, making it suitable for those with gluten sensitivities.
- How can I store leftovers of Rustic Lentil Salad?
- Store leftover salad in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.
- Can I add more protein to this salad?
- Absolutely! Adding grilled chicken, tofu, or chickpeas can increase the protein content.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение