How can I make this dish healthier?

You can add more vegetables or substitute part of the couscous with quinoa for added protein.

What are the best vegetables to use?

Zucchini, bell peppers, and carrots work great in this recipe.

Can I make this dish in advance?

Yes, it keeps well in the fridge for up to 3 days.

Grains

Сколько калорий в Roasted Vegetable Couscous?

Roasted Vegetable Couscous is a flavorful blend of tender couscous and vibrant roasted vegetables. This dish is rich in carbohydrates and offers a hearty meal option.

На 100 г

130 kcal

1 cup cooked

195 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.5 g / 100g	26 g / 100g	2 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 74% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Roasted Vegetable Couscous: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Roasted Vegetable Couscous	130	4.5 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

7/10

Частые вопросы

How can I make this dish healthier?: You can add more vegetables or substitute part of the couscous with quinoa for added protein.
What are the best vegetables to use?: Zucchini, bell peppers, and carrots work great in this recipe.
Can I make this dish in advance?: Yes, it keeps well in the fridge for up to 3 days.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение