Is this salad good for meal prep?

Yes, it stores well in the fridge for several days.

Can I use frozen cauliflower?

Fresh is best, but frozen can work in a pinch.

A lemon-tahini dressing complements it beautifully.

Salad

A healthy salad featuring roasted cauliflower with a mix of greens and light dressing.

На 100 г

90 kcal

1 cup

135 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	10 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 45% · Жиры 41%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 135 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 33 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Roasted Cauliflower Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Roasted Cauliflower Salad	90	3 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Low in calories, high in flavor - ideal for weight loss.

Is this salad good for meal prep?: Yes, it stores well in the fridge for several days.
Can I use frozen cauliflower?: Fresh is best, but frozen can work in a pinch.
What dressing pairs well with this salad?: A lemon-tahini dressing complements it beautifully.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.