What is red lentil dal?

Red lentil dal is a stew made from cooked red lentils, flavored with spices and herbs.

Is it high in protein?

Yes, red lentils are a great source of plant-based protein.

It can be served with rice, naan, or on its own as a hearty soup.

Legumes

A comforting dish made with red lentils, spices, and herbs, great for any meal.

На 100 г

120 kcal

1 serving

240 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
9 g / 100g	20 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 25% · Углеводы 56% · Жиры 19%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Red Lentil Dal: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low in calories and high in protein, making it a staple for weight management.

What is red lentil dal?: Red lentil dal is a stew made from cooked red lentils, flavored with spices and herbs.
Is it high in protein?: Yes, red lentils are a great source of plant-based protein.
How can I serve dal?: It can be served with rice, naan, or on its own as a hearty soup.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.