Vegetables
Сколько калорий в Ratatouille with Quinoa?
A classic ratatouille blend with protein-rich quinoa for a filling meal.
На 100 г
120 kcal
1 cup
240 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4 g / 100g | 18 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 58% · Жиры 29%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Ratatouille with Quinoa: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Ratatouille with Quinoa | 120 | 4 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 200 g | 240 kcal |
| 100g | 100 g | 120 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Nutritious and satisfying, helps with weight loss goals.
Частые вопросы
- Is this dish gluten-free?
- Yes, it is made with quinoa and veggies only.
- How long does it take to make?
- Approximately 40 minutes to prepare and cook.
- Can I add protein to it?
- Yes, you can add chicken or tofu for extra protein.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение