Grains
Сколько калорий в Quinoa Salad?
A nutritious blend of quinoa and fresh vegetables, great for a healthy meal.
На 100 г
120 kcal
1 cup
222 kcal
(185 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4.1 g / 100g | 21.3 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 14% · Углеводы 71% · Жиры 15%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (185 g, 222 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Quinoa Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Quinoa Salad | 120 | 4.1 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 185 g | 222 kcal |
| 100g | 100 g | 120 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Packed with protein and fiber, making it a perfect choice for weight management.
Частые вопросы
- Is quinoa salad gluten-free?
- Yes, quinoa is naturally gluten-free.
- Can I add other ingredients to quinoa salad?
- Absolutely! Customize with your favorite vegetables or proteins.
- How should quinoa salad be stored?
- Store in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение