Salad
Сколько калорий в Quinoa Greek Salad?
A refreshing blend of quinoa, tomatoes, cucumbers, olives, and feta cheese dressed in lemon juice and olive oil. This salad is not only delicious but also nutrient-rich, providing a good source of protein and healthy fats.
На 100 г
120 kcal
1 cup
240 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4.2 g / 100g | 20 g / 100g | 3.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 62% · Жиры 25%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Quinoa Greek Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Quinoa Greek Salad | 120 | 4.2 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Is this salad gluten-free?
- Yes, quinoa is gluten-free, making this salad a great option for those with gluten sensitivity.
- Can I add protein to this salad?
- Absolutely! Grilled chicken, chickpeas, or tofu can enhance its protein content.
- How long does this salad last in the fridge?
- It can last up to 3 days in the fridge when stored in an airtight container.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение