Beverages

Сколько калорий в Whey protein shake (with water)?

Shakes with water stay lean; milk or peanut butter raises calories fast.

На 100 г

60 kcal

1 scoop in water

198 kcal

(330 g)

Белки	Углеводы	Жиры
12 g / 100g	3 g / 100g	1 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 70% · Углеводы 17% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 scoop in water (330 g, 198 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 scoop in water», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Whey protein shake (with water): 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutritious Green Smoothie	60	2 g
Peach Almond Smoothie	60	1.2 g
Whey protein shake (with water)	60	12 g
Matcha Green Smoothie	70	2 g
Sunny Citrus Smoothie	85	1 g
Chocolate Coconut Protein Shake	150	20 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.