Grains
Сколько калорий в Polenta?
Polenta is a dish made from boiled cornmeal, often served as a base or side dish for various meals.
На 100 г
70 kcal
1 serving
70 kcal
(100 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 15 g / 100g | 1.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 10% · Углеводы 73% · Жиры 17%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 serving (100 g, 70 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 17 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Polenta: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Polenta | 70 | 2 g |
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 serving | 100 g | 70 kcal |
| 1 cup cooked | 240 g | 168 kcal |
| 1/2 cup cooked | 120 g | 84 kcal |
Полезность
6/10
Для похудения
A low-calorie option that can be healthy when prepared without excessive fat.
Частые вопросы
- What is polenta made of?
- Polenta is primarily made from cornmeal and water.
- How do you prepare polenta?
- Polenta is boiled and stirred until it thickens, then can be served immediately or chilled.
- Is polenta gluten free?
- Yes, polenta is gluten-free as it is made from corn.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение