Can I add greens to the smoothie?

Yes, adding spinach or kale enhances the nutrition without changing the flavor.

What dairy alternative can I use?

Coconut milk or almond milk are great substitutes.

Adding more frozen fruit or some oats can thicken the smoothie.

Beverages

A tropical smoothie blend of pineapple and coconut, delivering a refreshing taste that transports you to paradise.

На 100 г

90 kcal

1 serving

225 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1 g / 100g	20 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 4% · Углеводы 72% · Жиры 24%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (250 g, 225 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Pineapple Coconut Smoothie: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutritious Green Smoothie	60	2 g
Peach Almond Smoothie	60	1.2 g
Matcha Green Smoothie	70	2 g
Sunny Citrus Smoothie	85	1 g
Pineapple Coconut Smoothie	90	1 g
Chocolate Coconut Protein Shake	150	20 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 serving	250 g	225 kcal
1 cup	240 g	215 kcal

8/10

Light and hydrating, making it a great option for a mid-day energy boost.

Can I add greens to the smoothie?: Yes, adding spinach or kale enhances the nutrition without changing the flavor.
What dairy alternative can I use?: Coconut milk or almond milk are great substitutes.
How do I make it thicker?: Adding more frozen fruit or some oats can thicken the smoothie.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.