Legumes
Сколько калорий в Pine Nut Hummus?
A creamy and nutty hummus made with pine nuts, perfect for dipping and spreading.
На 100 г
210 kcal
2 tablespoons
63 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 7 g / 100g | 16 g / 100g | 14 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 29% · Жиры 58%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 tablespoons (30 g, 63 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 tablespoons», нужно около 15 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Pine Nut Hummus: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| Pine Nut Hummus | 210 | 7 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 tablespoons | 30 g | 63 kcal |
| 100g | 100 g | 210 kcal |
| 1/4 cup | 60 g | 126 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Rich in healthy fats and protein, pine nut hummus can be a satisfying and healthy snack.
Частые вопросы
- What can I serve with pine nut hummus?
- It's great with veggies, pita chips, or as a spread on sandwiches.
- Is it vegan-friendly?
- Yes, pine nut hummus is entirely plant-based.
- How long does it last in the fridge?
- It can last about a week if stored properly in an airtight container.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение