Is this salad gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free and safe for those with gluten sensitivities.

How can I customize the salad?

You can add your choice of vegetables or proteins to suit your taste.

Definitely! It's perfect for meal prep and stays fresh for several days.

Salad

A nutritious salad with quinoa, fresh vegetables, and a light dressing.

На 100 г

130 kcal

1 serving

260 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	20 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 15% · Углеводы 59% · Жиры 26%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (200 g, 260 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 63 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mediterranean Quinoa Salad: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Mediterranean Quinoa Salad	130	5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Balanced in calories, great for filling up without overeating.

Is this salad gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free and safe for those with gluten sensitivities.
How can I customize the salad?: You can add your choice of vegetables or proteins to suit your taste.
Is it suitable for meal prep?: Definitely! It's perfect for meal prep and stays fresh for several days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.