Yes, especially when combined with vegetables and healthy fats.

Can I add protein to this salad?

Definitely, grilled chicken, shrimp, or chickpeas work well.

Regular couscous is not gluten-free, but there are gluten-free options available.

Grains

Сколько калорий в Mediterranean Couscous Salad?

Mediterranean Couscous Salad blends couscous with fresh veggies and herbs, offering a refreshing dish filled with flavor.

На 100 г

120 kcal

1 Cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	22 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 67% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mediterranean Couscous Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Mediterranean Couscous Salad	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 Cup	150 g	180 kcal
Half Cup	75 g	90 kcal

8/10

A hearty salad that is low in calories and rich in fiber to help you feel full.

Is couscous healthy?: Yes, especially when combined with vegetables and healthy fats.
Can I add protein to this salad?: Definitely, grilled chicken, shrimp, or chickpeas work well.
Is it gluten-free?: Regular couscous is not gluten-free, but there are gluten-free options available.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.