Legumes
Сколько калорий в Lentil and Spinach Soup?
A hearty soup packed with lentils and fresh spinach, offering high protein and fiber content.
На 100 г
90 kcal
1 cup
220 kcal
(245 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 7 g / 100g | 15 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 26% · Углеводы 57% · Жиры 17%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (245 g, 220 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Lentil and Spinach Soup: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Lentil and Spinach Soup | 90 | 7 g |
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Для похудения
Low in calories and high in nutrients, great for weight management.
Частые вопросы
- Is this soup vegetarian?
- Yes, our Lentil and Spinach Soup is completely vegetarian.
- How long can I store this soup?
- Store in the refrigerator for up to 4 days, or freeze for longer storage.
- Does it contain any preservatives?
- No, we use only natural ingredients with no preservatives.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение