Is quinoa salad good for weight loss?

Yes, it's low in calories and high in fiber.

Can I add protein to this salad?

Yes, grilled chicken or beans work well.

It lasts up to 3 days in the fridge.

Grains

Light and refreshing salad made with quinoa, herbs, and lemon dressing.

На 100 г

120 kcal

1 cup

222 kcal

(185 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 65% · Жиры 22%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (185 g, 222 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lemon Herb Quinoa Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Lemon Herb Quinoa Salad	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Great as a low-calorie dish that is filling and nutritious.

Is quinoa salad good for weight loss?: Yes, it's low in calories and high in fiber.
Can I add protein to this salad?: Yes, grilled chicken or beans work well.
How long does quinoa salad last?: It lasts up to 3 days in the fridge.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.