Farro is an ancient grain known for its chewy texture and nutty flavor.

Is this salad suitable for meal prep?

Yes, it holds up well for meal prep and can be stored for several days.

Can I add proteins to this salad?

Absolutely! Adding grilled chicken or chickpeas can enhance the protein content.

Grains

A refreshing salad made with farro, fresh lemon juice, and aromatic basil. It's a flavorful and nutritious option for any meal.

На 100 г

150 kcal

Serving

225 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	30 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 76% · Жиры 11%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

Serving (150 g, 225 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «Serving», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lemon Basil Farro Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Lemon Basil Farro Salad	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
Serving	150 g	225 kcal
1 cup	200 g	300 kcal

8/10

What is farro?: Farro is an ancient grain known for its chewy texture and nutty flavor.
Is this salad suitable for meal prep?: Yes, it holds up well for meal prep and can be stored for several days.
Can I add proteins to this salad?: Absolutely! Adding grilled chicken or chickpeas can enhance the protein content.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.