Vegetables
Сколько калорий в Kerala Avial?
Kerala Avial is a traditional South Indian dish made with a variety of vegetables, cooked in a coconut-based sauce. This wholesome dish is not only rich in flavor but also provides a hearty serving of vitamins and minerals.
На 100 г
80 kcal
1 cup (150g)
120 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2.5 g / 100g | 12 g / 100g | 2.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 12% · Углеводы 60% · Жиры 28%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150g) (150 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup (150g)», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Kerala Avial: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Kerala Avial | 80 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup (150g) | 150 g | 120 kcal |
| 100g | 100 g | 80 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
Kerala Avial is a nutritious choice for those focused on weight loss. With a low calorie count and a variety of vegetables, it supports a filling yet healthy diet that aligns well with calorie deficit goals.
Частые вопросы
- What vegetables are used in Kerala Avial?
- Common vegetables include carrots, beans, and potatoes, all cooked with coconut and spices.
- Is Kerala Avial suitable for vegans?
- Yes, Kerala Avial is typically made without any animal products, making it vegan-friendly.
- How can I make Avial spicier?
- You can add more green chilies or a pinch of black pepper to increase the heat.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение