Vegetables
Сколько калорий в Kale Quinoa Salad?
Nutritious kale and quinoa mixed with fresh veggies, a perfect healthy meal.
На 100 г
150 kcal
1 bowl (200g)
300 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 20 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 54% · Жиры 30%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 bowl (200g) (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 bowl (200g)», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Kale Quinoa Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
| Kale Quinoa Salad | 150 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Для похудения
High in fiber and protein, this salad keeps you full with fewer calories.
Частые вопросы
- Can I add other vegetables?
- Yes, feel free to add your favorite veggies to the salad.
- Is this salad suitable for meal prep?
- Absolutely, it stores well in the fridge for a few days.
- Is this dish vegan?
- Yes, kale quinoa salad is completely vegan-friendly.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение