Is this soup gluten-free?

Yes, the soup is gluten-free as it does not contain any gluten ingredients.

Can I freeze this soup?

Yes, you can freeze Kale and Quinoa Soup for later enjoyment.

You can add extra vegetables, beans, or spices to enhance the flavor.

Soup

A wholesome soup with nutrient-dense kale and protein-rich quinoa, perfect for a healthy meal.

На 100 г

50 kcal

1 cup

120 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.5 g / 100g	9 g / 100g	1.2 g / 100g

Откуда калории

Белки 18% · Углеводы 63% · Жиры 19%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Kale and Quinoa Soup: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 108 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Low in calories and high in nutrients, this soup supports weight management.

Is this soup gluten-free?: Yes, the soup is gluten-free as it does not contain any gluten ingredients.
Can I freeze this soup?: Yes, you can freeze Kale and Quinoa Soup for later enjoyment.
What can I add to this soup?: You can add extra vegetables, beans, or spices to enhance the flavor.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.