Can I make this soup ahead of time?

Yes, this soup can be made in advance and refrigerated for a few days.

Is Caribbean pumpkin soup spicy?

It typically has a mild spice level, but you can adjust to your taste.

It pairs well with crusty bread or a side salad.

Soup

Caribbean pumpkin soup is a creamy and flavorful soup made with fresh pumpkin and Caribbean spices, perfect for a cozy meal.

На 100 г

90 kcal

1 cup

216 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	18 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 7% · Углеводы 68% · Жиры 25%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 216 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 53 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Caribbean Pumpkin Soup: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 106 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

8/10

Can I make this soup ahead of time?: Yes, this soup can be made in advance and refrigerated for a few days.
Is Caribbean pumpkin soup spicy?: It typically has a mild spice level, but you can adjust to your taste.
What can I serve with this soup?: It pairs well with crusty bread or a side salad.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.