Is this salad high in protein?

Yes, it contains protein-rich ingredients like cheese and olives.

Can I customize the ingredients?

Absolutely! Add or remove ingredients as per your taste.

Best consumed fresh, but can be stored for up to 2 days.

Salad

A classic Italian antipasto salad featuring a mix of savory ingredients.

На 100 г

80 kcal

1 cup

120 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	6 g / 100g	5 g / 100g

Откуда калории

Белки 19% · Углеводы 28% · Жиры 53%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Italian Antipasto Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Italian Antipasto Salad	80	4 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

Moderate calories, a balance of protein, and healthy fats.

Is this salad high in protein?: Yes, it contains protein-rich ingredients like cheese and olives.
Can I customize the ingredients?: Absolutely! Add or remove ingredients as per your taste.
How long can I keep this salad?: Best consumed fresh, but can be stored for up to 2 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.