Legumes
Сколько калорий в Indian Masoor Dal?
A nutritious and hearty Indian lentil dish, rich in protein and fiber, perfect with rice or bread.
На 100 г
116 kcal
1 cup
232 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 20 g / 100g | 0.6 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 30% · Углеводы 66% · Жиры 4%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 232 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 57 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Indian Masoor Dal: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Indian Masoor Dal | 116 | 9 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
High in protein and fiber, excellent for weight loss diets.
Частые вопросы
- Is this dish gluten-free?
- Yes, masoor dal is naturally gluten-free.
- How can I spice it up?
- Add cumin and chili powder for a spicy kick.
- What can I serve it with?
- It pairs well with rice or flatbreads like naan.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение