How can I make this salad even healthier?

Add more fresh vegetables or a source of protein like beans.

Grains

Сколько калорий в Herbed Farro Salad?

A nutritious salad featuring farro, fresh herbs, and vegetables, dressed lightly with olive oil.

На 100 г

150 kcal

1/2 cup

180 kcal

(120 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	30 g / 100g	1 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 81% · Жиры 6%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1/2 cup (120 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1/2 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Herbed Farro Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Herbed Farro Salad	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1/2 cup	120 g	180 kcal
1 cup	240 g	360 kcal

9/10

Whole grains like farro help keep you full while being low in calories.

What is farro?: Farro is an ancient whole grain known for its nutty flavor and chewy texture.
Is this salad vegan?: Yes, the herbed farro salad is completely vegan and healthy.
How can I make this salad even healthier?: Add more fresh vegetables or a source of protein like beans.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.