Legumes
Сколько калорий в Green Lentil Salad?
Green lentil salad is a nutritious dish packed with protein and fiber, often mixed with vegetables and dressing.
На 100 г
116 kcal
1 serving (1 cup)
232 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 20 g / 100g | 0.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 30% · Углеводы 66% · Жиры 4%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 serving (1 cup) (200 g, 232 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 serving (1 cup)», нужно около 57 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Green Lentil Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Green Lentil Salad | 116 | 9 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 serving (1 cup) | 200 g | 232 kcal |
| 1/2 cup | 100 g | 116 kcal |
| 1 cup | 250 g | 290 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
High in fiber and protein, making it filling and satisfying for weight loss.
Частые вопросы
- What are the main ingredients in green lentil salad?
- Green lentil salad typically contains lentils, vegetables, and seasonings.
- How many calories are in green lentil salad?
- There are about 116 calories in a 100g serving of green lentil salad.
- Is green lentil salad healthy?
- Yes, it's high in protein and fiber while low in fat.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение