Can I use tofu instead of chicken?

Yes, tofu can be a great alternative for a vegetarian option, absorbing the flavors of the marinade well.

How do I store leftovers?

Store Ginger Soy Chicken in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.

Can I make this dish gluten-free?

Yes, use tamari instead of soy sauce, which is gluten-free.

What sides pair well with this dish?

Steamed vegetables, brown rice, or quinoa are excellent sides that complement the flavors of Ginger Soy Chicken.

Protein

Сколько калорий в Ginger Soy Chicken?

Ginger Soy Chicken is a flavorful dish featuring tender chicken marinated in a savory ginger soy sauce. This protein-rich meal is perfect for those looking to enjoy a tasty dish while eating healthily.

На 100 г

165 kcal

1 piece

248 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
24 g / 100g	6 g / 100g	6 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 55% · Углеводы 14% · Жиры 31%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 piece (150 g, 248 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 piece», нужно около 60 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Ginger Soy Chicken: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Ginger Misoyaki Tofu	135	13 g
Chicken Tikka Skewers	165	28 g
Ginger Soy Chicken	165	24 g
Caribbean Curry Tofu	180	15 g
Chili Pomegranate Chicken	200	26 g
Garlic Herb Butter Chicken	220	25 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 piece	150 g	248 kcal
100g	100 g	165 kcal
200g	200 g	330 kcal

Полезность

7/10

Для похудения

Incorporating Ginger Soy Chicken into your meals can help you maintain a calorie deficit while still feeling satisfied. Its high protein content can keep you full longer, making it easier to avoid unnecessary snacking.

Частые вопросы

Can I use tofu instead of chicken?: Yes, tofu can be a great alternative for a vegetarian option, absorbing the flavors of the marinade well.
How do I store leftovers?: Store Ginger Soy Chicken in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.
Can I make this dish gluten-free?: Yes, use tamari instead of soy sauce, which is gluten-free.
What sides pair well with this dish?: Steamed vegetables, brown rice, or quinoa are excellent sides that complement the flavors of Ginger Soy Chicken.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение