Are flaxseed pancakes healthy?

Yes! Flaxseeds add fiber and omega-3 fatty acids to the recipe.

Can I make them vegan?

Yes, substitute eggs with a flaxseed meal mixture with water.

They're delicious with fruit, yogurt, or a drizzle of maple syrup.

Grains

Nutritious pancakes made with flaxseeds for added fiber and omega-3.

На 100 г

220 kcal

2 Pancakes

330 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	25 g / 100g	10 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 47% · Жиры 42%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 Pancakes (150 g, 330 kcal) — это 17% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 Pancakes», нужно около 80 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Flaxseed Pancakes: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Flaxseed Pancakes	220	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

A healthy breakfast option, but watch portion sizes due to calorie content.

Are flaxseed pancakes healthy?: Yes! Flaxseeds add fiber and omega-3 fatty acids to the recipe.
Can I make them vegan?: Yes, substitute eggs with a flaxseed meal mixture with water.
What can I top them with?: They're delicious with fruit, yogurt, or a drizzle of maple syrup.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.