Salad
Сколько калорий в Fattoush Salad?
Fattoush Salad is a fresh and tangy Middle Eastern salad made with mixed greens, tomatoes, cucumbers, radishes, and crispy pita bread, all tossed in a zesty lemon and sumac dressing. It's both refreshing and nutritious.
На 100 г
70 kcal
1 cup
105 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 10 g / 100g | 3.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 10% · Углеводы 50% · Жиры 40%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 105 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 26 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Fattoush Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Fattoush Salad | 70 | 2 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 150 g | 105 kcal |
| 1/2 cup | 75 g | 52 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What is the main dressing used in Fattoush Salad?
- The main dressing is made from olive oil, lemon juice, and sumac.
- Is Fattoush Salad suitable for gluten-free diets?
- To make it gluten-free, you can omit the pita bread or use gluten-free alternatives.
- Can I add protein to Fattoush Salad?
- Yes, you can add grilled chicken, chickpeas, or feta cheese for additional protein.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение