Is it suitable for weight loss?

Yes, this salad is low in calories and high in nutrients, making it a great addition to a weight loss diet.

Can I add other ingredients?

Feel free to customize with tomatoes, feta cheese, or nuts for added flavor and texture.

This salad is best consumed fresh, but it can be stored in the fridge for up to a day.

Salad

Refreshing cucumber slices tossed with fresh mint leaves and a squeeze of lime juice. This salad is light and perfect for a hot day.

На 100 г

30 kcal

1 cup

45 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1 g / 100g	7 g / 100g	0.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 77% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 45 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 11 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cucumber Mint Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Cucumber Mint Salad	30	1 g
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

9/10

Is it suitable for weight loss?: Yes, this salad is low in calories and high in nutrients, making it a great addition to a weight loss diet.
Can I add other ingredients?: Feel free to customize with tomatoes, feta cheese, or nuts for added flavor and texture.
How long can I store it?: This salad is best consumed fresh, but it can be stored in the fridge for up to a day.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.