Yes, seaweed is rich in minerals and vitamins, promoting overall health.

How to prepare cucumbers for salad?

Slice or dice cucumbers, and mix them with seaweed and dressing.

What dressing works best?

A light sesame or vinegar dressing complements this salad well.

Salad

A refreshing salad made with crunchy cucumbers and nutrient-rich seaweed, perfect as a light dish or appetizer.

На 100 г

50 kcal

1 cup

75 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1 g / 100g	10 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 6% · Углеводы 65% · Жиры 29%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 75 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 18 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cucumber and Seaweed Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Cucumber and Seaweed Salad	50	1 g
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	150 g	75 kcal
100g	100 g	50 kcal

8/10

Low in calories and high in hydration, great for weight loss.

Is seaweed healthy?: Yes, seaweed is rich in minerals and vitamins, promoting overall health.
How to prepare cucumbers for salad?: Slice or dice cucumbers, and mix them with seaweed and dressing.
What dressing works best?: A light sesame or vinegar dressing complements this salad well.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.