Can I use vegan butter?

Yes, vegan butter works well for a dairy-free option.

How can I make it lighter?

Use low-fat milk or broth instead of cream.

They go great with roasted meats and vegetables.

Vegetables

Rich and creamy mashed potatoes made with garlic for an extra flavor boost.

На 100 г

120 kcal

1 cup

252 kcal

(210 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	20 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 6% · Углеводы 65% · Жиры 29%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (210 g, 252 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 61 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Creamy Garlic Mashed Potatoes: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Creamy Garlic Mashed Potatoes	120	2 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

6/10

Indulge in moderation; perfect for comfort food cravings.

Can I use vegan butter?: Yes, vegan butter works well for a dairy-free option.
How can I make it lighter?: Use low-fat milk or broth instead of cream.
What pairs well with these potatoes?: They go great with roasted meats and vegetables.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.