Are these pancakes gluten-free?

Yes, they're made entirely with coconut flour.

How can I make them sweeter?

Add a dash of honey or maple syrup to the batter.

Yes, they freeze well for convenient breakfasts.

Grains

Fluffy pancakes made with coconut flour for a grain-free breakfast option that's loaded with flavor.

На 100 г

250 kcal

3 pancakes

225 kcal

(90 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	20 g / 100g	17 g / 100g

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 32% · Жиры 60%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

3 pancakes (90 g, 225 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «3 pancakes», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Coconut Flour Pancakes: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Coconut Flour Pancakes	250	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
3 pancakes	90 g	225 kcal
100g	100 g	250 kcal

7/10

Low in carbs, high in fiber, perfect for a nourishing breakfast.

Are these pancakes gluten-free?: Yes, they're made entirely with coconut flour.
How can I make them sweeter?: Add a dash of honey or maple syrup to the batter.
Can they be frozen?: Yes, they freeze well for convenient breakfasts.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.