Is oatmeal good for weight loss?

Yes! It's high in fiber and helps to keep you full.

What can I add to my oatmeal?

Consider nuts, seeds, or more fruit for added nutrition.

Absolutely! Overnight oats can be a tasty and quick breakfast option.

Grains

A warm bowl of oatmeal infused with cinnamon and apple pieces, offering a comforting start to your day.

На 100 г

71 kcal

1 bowl

170 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.5 g / 100g	12 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 63% · Жиры 24%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (240 g, 170 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 41 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cinnamon Apple Oatmeal: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Cinnamon Apple Oatmeal	71	2.5 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	240 g	170 kcal
100g	100 g	71 kcal

8/10

High in fiber, this oatmeal can keep you full and satisfied throughout the morning.

Is oatmeal good for weight loss?: Yes! It's high in fiber and helps to keep you full.
What can I add to my oatmeal?: Consider nuts, seeds, or more fruit for added nutrition.
Can I prepare oatmeal in advance?: Absolutely! Overnight oats can be a tasty and quick breakfast option.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.