Legumes
Сколько калорий в Chickpea Tomato Stew?
This nutritious chickpea tomato stew combines hearty chickpeas with flavorful tomatoes and spices, creating a rich and satisfying dish. It's not only delicious but also packed with protein and fiber, making it an excellent choice for a healthy meal.
На 100 г
80 kcal
1 cup
192 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4.5 g / 100g | 13 g / 100g | 1.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 22% · Углеводы 62% · Жиры 16%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 192 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 47 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chickpea Tomato Stew: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Chickpea Tomato Stew | 80 | 4.5 g |
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Chickpea tomato stew is a great option for those looking to lose weight or maintain a calorie deficit. Its high fiber content helps you feel full longer, which can aid in reducing overall calorie intake. Enjoy it as a hearty main dish or a light side to keep your meals balanced.
Частые вопросы
- Is chickpea tomato stew healthy?
- Yes, it is rich in protein, fiber, and essential nutrients, making it a healthy choice.
- Can I freeze chickpea tomato stew?
- Yes, it freezes well! Just store in an airtight container for up to three months.
- What can I serve with chickpea tomato stew?
- It's delicious on its own or served with rice, quinoa, or crusty bread.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение