Yes, this soup is completely vegan-friendly.

Can I add other vegetables?

Absolutely, adding vegetables like carrots or bell peppers is a great idea.

How should I store leftovers?

Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Soup

A hearty soup featuring chickpeas and spinach, rich in fiber and essential nutrients for a healthy diet.

На 100 г

85 kcal

Small

212 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	12 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 23% · Углеводы 56% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

Small (250 g, 212 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «Small», нужно около 52 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Chickpea and Spinach Soup: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 108 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
Small	250 g	212 kcal
Medium	500 g	425 kcal

9/10

Low in calories and high in fiber, this soup aids weight loss.

Is it vegan?: Yes, this soup is completely vegan-friendly.
Can I add other vegetables?: Absolutely, adding vegetables like carrots or bell peppers is a great idea.
How should I store leftovers?: Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.