Legumes
Сколько калорий в Chana Masala?
Chana Masala is a flavorful Indian dish made with chickpeas, spices, and tomatoes, rich in protein and fiber.
На 100 г
164 kcal
1 cup
393 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 8 g / 100g | 27 g / 100g | 3.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 19% · Углеводы 63% · Жиры 18%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 393 kcal) — это 20% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 96 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chana Masala: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Chana Masala | 164 | 8 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 240 g | 393 kcal |
| 100g | 100 g | 164 kcal |
| 3/4 cup | 180 g | 295 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
A good source of plant-based protein, Chana Masala can help feel full and satisfied while keeping calorie intake low.
Частые вопросы
- What are the main ingredients in Chana Masala?
- Chana Masala primarily consists of chickpeas, tomatoes, onion, garlic, ginger, and various spices.
- Is Chana Masala vegan-friendly?
- Yes, Chana Masala is entirely vegan and made without any animal products.
- How can I serve Chana Masala?
- Chana Masala can be served with rice, naan, or as a filling in wraps and bowls.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение