Yes, chickpeas or grilled chicken can be great additions.

How long can it be stored?

It can be kept in the fridge for up to 3 days.

Grains

Сколько калорий в Bulgur Vegetable Salad?

Nutritious bulgur salad mixed with fresh vegetables and herbs, a great side or light meal.

На 100 г

130 kcal

1 cup

260 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	28 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 77% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 260 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 63 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Bulgur Vegetable Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Bulgur Vegetable Salad	130	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

Low in fat and high in fiber, making it ideal for weight loss.

Is this recipe gluten-free?: No, bulgur is made from wheat.
Can I add protein?: Yes, chickpeas or grilled chicken can be great additions.
How long can it be stored?: It can be kept in the fridge for up to 3 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.