Is bulgur tabbouleh good for digestion?

Yes, it's high in fiber which aids in digestion.

Can I make bulgur tabbouleh ahead of time?

Yes, it's great for meal prep and can be stored in the fridge for a few days.

What can I pair with bulgur tabbouleh?

It pairs well with grilled meats or as part of a mezze platter.

Grains

Сколько калорий в Bulgur Tabbouleh?

Bulgur tabbouleh is a nutritious Middle Eastern dish made from bulgur wheat, fresh herbs, and vegetables. It's high in fiber and perfect for meals or sides.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	23 g / 100g	1 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 78% · Жиры 8%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Bulgur Tabbouleh: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Bulgur Tabbouleh	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

8/10

Частые вопросы

Is bulgur tabbouleh good for digestion?: Yes, it's high in fiber which aids in digestion.
Can I make bulgur tabbouleh ahead of time?: Yes, it's great for meal prep and can be stored in the fridge for a few days.
What can I pair with bulgur tabbouleh?: It pairs well with grilled meats or as part of a mezze platter.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение