Can I use frozen blueberries?

Yes, frozen blueberries can be used and work well.

How long can I store overnight oats?

You can store them in the fridge for up to 5 days.

Absolutely! Feel free to add any fruits you like.

Grains

A delicious blend of oats, fresh blueberries, and almond milk. Perfect for a healthy breakfast.

На 100 г

130 kcal

1 cup

195 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	22 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 67% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Blueberry Overnight Oats: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Blueberry Overnight Oats	130	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

A nutritious start to your day with fiber to keep you full.

Can I use frozen blueberries?: Yes, frozen blueberries can be used and work well.
How long can I store overnight oats?: You can store them in the fridge for up to 5 days.
Can I add other fruits?: Absolutely! Feel free to add any fruits you like.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.