What is black bean hummus?

Black bean hummus is a smooth dip made from black beans and tahini.

How many calories are in black bean hummus?

There are approximately 150 calories in 100g of black bean hummus.

Yes, it's high in protein and fiber, making it a filling snack option.

Legumes

A delicious and nutritious dip made from black beans, tahini, and spices. Perfect for spreading or dipping with vegetables and chips.

На 100 г

150 kcal

2 tbsp

45 kcal

(30 g)

Белки	Углеводы	Жиры
7 g / 100g	20 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 17% · Углеводы 50% · Жиры 33%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tbsp (30 g, 45 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 11 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Black Bean Hummus: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
2 tbsp	30 g	45 kcal
1 serving	100 g	150 kcal

7/10

What is black bean hummus?: Black bean hummus is a smooth dip made from black beans and tahini.
How many calories are in black bean hummus?: There are approximately 150 calories in 100g of black bean hummus.
Is black bean hummus good for weight loss?: Yes, it's high in protein and fiber, making it a filling snack option.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.