Can I use frozen berries?

Yes, frozen berries work perfectly in this smoothie bowl.

Is it suitable for breakfast?

Absolutely, it's a perfect nutritious breakfast option.

It's best eaten fresh, but can be stored in the fridge for up to 24 hours.

Beverages

A refreshing smoothie bowl topped with nuts and fresh berries for a nutritious breakfast.

На 100 г

120 kcal

1 bowl

360 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	20 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 6% · Углеводы 65% · Жиры 29%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Berry Chia Smoothie Bowl: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutritious Green Smoothie	60	2 g
Peach Almond Smoothie	60	1.2 g
Matcha Green Smoothie	70	2 g
Sunny Citrus Smoothie	85	1 g
Berry Chia Smoothie Bowl	120	2 g
Chocolate Coconut Protein Shake	150	20 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Rich in antioxidants and fiber, a great choice for a healthy start.

Can I use frozen berries?: Yes, frozen berries work perfectly in this smoothie bowl.
Is it suitable for breakfast?: Absolutely, it's a perfect nutritious breakfast option.
How long will it keep in the fridge?: It's best eaten fresh, but can be stored in the fridge for up to 24 hours.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.