Is this salad healthy?

Yes, it's packed with nutrients and healthy fats from feta.

How can I make it vegan?

You can omit the feta or use a plant-based alternative.

It pairs well with grilled meats or as a stand-alone light meal.

Salad

A refreshing salad featuring earthy beets, creamy feta, and a tangy dressing.

На 100 г

120 kcal

1 Cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	15 g / 100g	5 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 50% · Жиры 37%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Beet and Feta Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Beet and Feta Salad	120	4 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

Light and nutrient-dense, making it a great addition to any weight loss plan.

Is this salad healthy?: Yes, it's packed with nutrients and healthy fats from feta.
How can I make it vegan?: You can omit the feta or use a plant-based alternative.
What can I pair this salad with?: It pairs well with grilled meats or as a stand-alone light meal.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.