Is this dish gluten-free?

Yes, it is naturally gluten-free.

Can I add more ingredients?

You may add nuts or seeds for extra crunch and nutrition.

Roast whole beets and then peel before adding to the bowl.

Grains

A nutritious quinoa bowl topped with roasted beets and crumbled feta cheese.

На 100 г

160 kcal

1 bowl

400 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	22 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 53% · Жиры 33%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (250 g, 400 kcal) — это 20% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 98 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Beet and Feta Quinoa Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Beet and Feta Quinoa Bowl	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Rich in fiber and protein, this bowl is perfect for a filling and healthy meal.

Is this dish gluten-free?: Yes, it is naturally gluten-free.
Can I add more ingredients?: You may add nuts or seeds for extra crunch and nutrition.
How do I prepare the beets?: Roast whole beets and then peel before adding to the bowl.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.