Is avocado toast good for weight loss?

Yes, it's nutritious and can promote satiety.

What bread is best for avocado toast?

Whole grain or sourdough is often recommended.

Yes, try adding eggs, radishes, or seeds.

Vegetables

A healthy and satisfying dish featuring ripe avocado spread on toasted bread topped with fresh tomatoes.

На 100 г

160 kcal

1 Slice

80 kcal

(50 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	20 g / 100g	8 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 45% · Жиры 41%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Slice (50 g, 80 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Slice», нужно около 20 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Avocado Toast with Tomato: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g
Avocado Toast with Tomato	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 Slice	50 g	80 kcal
2 Slices	100 g	160 kcal

8/10

A wholesome choice packed with healthy fats; great for breakfast or snacks.

Is avocado toast good for weight loss?: Yes, it's nutritious and can promote satiety.
What bread is best for avocado toast?: Whole grain or sourdough is often recommended.
Can I add other toppings?: Yes, try adding eggs, radishes, or seeds.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.